RICETTE

CAVOLFIORE AL FORNO IN SALSA ROSSA E BIANCA AL CARDAMOMO

Facile
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INGREDIENTI

1 cavolfiore intero diviso in rosette

3C di aceto per sbollentare le rosette+ acqua+ sale grosso

3C di farina 00

3C di olio evo

700ml di bevanda vegetale (io Avena)

pizzico di sale e pepe

cardamomo in polvere a piacere

750ml di passata di pomodori datterini

2 spicchi di aglio (facoltativo)

1C di olio evo

300g di mandorle (anche non pelate9

2 pizzichi di sale grosso

5 o 6 foglie di salvia fresca

1 cipolla dorata

 

 

 

PREPARAZIONE

PREPARA IL CAVOLFIORE

  • Pulisci il cavolfiore, ottenendo delle rosette più o meno della stessa grandezza
  • Fai bollire in una casseruola dell'acqua con un pizzico di sale e 3 cucchiai di aceto di mele
  • Tuffa le rosette di cavolfiore nell'acqua bollente per 10 minuti, poi scolale e falle raffreddare ed asciugare, poi passali in padella con olio evo e falli rosolare per bene e aggiungi sale e pepe.
  • In un padellino metti la farina e l'olio evo. Fai scaldare e intanto gira fincheè olio e farina non si mescolano, poi aggiungi la bevanda vegetale di Avena e sale e cardamomo in polvere. Gira finche non si addensa ma lasciala molto morbida
  • In un altro padellino, metti olio evo e la cipolla tagliata, poi aggiungi la passata di datterini, sale , pepe e aglio (se ti piace)e fai ridurre
  • In una casseruola da forno fai uno strato di besciamella, un pò di passata di pomodoro a chiazze; poi metti le rosette di cavolfiore a coprire tutta la superficie, rimetti la besciamella e la passata. Metti in forno a 200° per 20'
  • Se vuoi puoi frullare delle mandorle con sale grosso e salvia da spargere sopra il cavolfiore o in uscita quando lo servi o 5' minuti prima in forno. ATTENZIONE CHE LE MEANDORLE NON SI BRUCINO

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